Страница психолога

09 Июля 2026, 08:27

БПЛА: 7 простых правил, которые спасут жизнь вам и вашим детям.

Уважаемые родители, научите детей правильно вести себя при атаке БПЛА! Мы надеемся, что эти правила вам никогда не пригодятся, но могут однажды спасти жизнь вам и вашим детям.

Если уже жужжит — падайте.

Если слышите жужжание и оно приближается — падайте. Руки за голову, а рот нужно открыть, потому что это защита от баротравмы головы. Взрыв провоцирует перепад давления, так можно получить даже перелом черепа. Ложиться нужно при любом типе взрывов, но БПЛА часто атакуют вертикально вниз. Например, «Лютые» (Ан-196) были произведены с учётом тактики иранских Shahed — атаки могут быть похожи. Когда лежите, меньше шансов попасть в эпицентр.

Найдите «слепую зону» с «правилом двух стен»

Найдите дома помещение без окон, которое от окна отделяют две капитальные стены. Как правило, это коридор, ванная и/или туалет. Уберите зеркала: они могут разбиться и повредить вас осколками. Вода в помещении — это хорошо, потому что вы можете подготовить себе мокрое одеяло и включить холодную воду. Холод скрывает вас от тепловизора.

Не подходите к окнам.

Не подходите к окнам ни в коем случае! Не включайте свет — тогда ваши окна не станут мишенями для БПЛА. Пережидайте атаку в помещении, где окон вообще нет. Окна выдают вас беспилотникам, потому что те видят сквозь них как обычным зрением, так и тепловым, а ещё могут порезать вас осколками стекла при попадании дрона.

Не покидайте укрытие после первого удара.

Это очень важно! Первый дрон — это разведчик. Если он взорвался, то скоро, буквально через 20 секунд, могут прилететь другие. Тактика современной войны с использованием FPV-дронов (БПЛА с видом от первого лица) подразумевает небольшую разведку, после которой пострадавших специально добивают более массированным ударом.

Заранее подготовьте дома «тревожный угол».

Ключевое действие для выживания — подготовка помещения к атаке дронов. Для этого сделайте дома «тревожный угол». Обязательно должны присутствовать вода, аптечка, огнетушитель. Мокрые одеяла тоже можно туда положить, поскольку они гасят ударную волну.

Заранее затемните окна в 2 слоя и обклейте противоосколочной плёнкой.

Затемнение окон — эффективно. Нужно сделать это в два слоя. Внешний слой — это фольга либо другой светоотражающий материал металлического происхождения. Внутренний слой — плотная чёрная ткань либо плёнка, которая блокирует свет. Щели надо заклеить скотчем, чтобы они не пропускали свет. Противоосколочная плёнка — спасение в случае битья окон. Так стекло не превратится в дождь из смертоносных осколков.

Накройтесь мокрым одеялом.

Мокрое одеяло — это последняя надежда на спасение, если удар БПЛА неизбежен. Под мокрым одеялом можно переползти в укрытие. Холод гасит тепловую волну, масса мокрой ткани — ударную. Под мокрым одеялом можно закинуть руки за голову и открыть рот, чтобы избежать баротравмы.

Что делать, если вы на улице во время атаки БПЛА?

Если атака БПЛА застала вас на улице - это плохо. Но можно найти укрытие. Лучше всего подходят подвалы, здания или тоннели. Бегите в укрытие зигзагами. Быстро. Искусственный интеллект дрона может предугадать прямую траекторию, но бег зигзагами немного собьёт его с толку.

В укрытии замрите в тени. В тени дрону сложнее рассмотреть очертания. Выключите телефон, замрите и не издавайте звуков, так — 2 минуты. БПЛА реагируют не только на очертания и тепло вашего тела, но и на звуки, а также само движение. Если застынете, есть небольшой шанс, что вас не заметят. Не покидайте укрытие после первого удара. Напоминаем, что первые дроны — это разведчики, за ними с большой долей вероятности последуют вторые и третьи.

Атака БПЛА и ракетная угроза: что делать — инструкция для всей семьи

Никто не хочет думать о плохом. Но именно те, кто думает заранее, выживают. Эта инструкция написана не для того, чтобы вас напугать. Она написана для того, чтобы вы знали, что делать в первые секунды, куда бежать и как защитить себя и своих близких. Сохраните ее — и, надеемся, она вам никогда не понадобится.

Что такое ракетная угроза и атака БПЛА:

Ракетная угроза — это предупреждение о том, что в направлении населенного пункта зафиксировано движение баллистических или крылатых ракет. Такой сигнал означает: у вас есть считаные минуты, иногда — секунды, чтобы укрыться.

Атака БПЛА (беспилотных летательных аппаратов) — это удар дронами, как правило, барражирующими боеприпасами или ударными беспилотниками. Они меньше, летят ниже, могут менять курс и труднее обнаруживаются системами противовоздушной обороны. Именно поэтому действия при атаке БПЛА и ракетной угрозе во многом схожи, но имеют свои нюансы.

Оба типа угроз опасны прямым поражением, осколками, взрывной волной, обрушением конструкций и пожарами. При прямом попадании даже в соседнее здание радиус поражения осколками может достигать нескольких сотен метров — это не преувеличение, а физика взрыва.

Сигналы оповещения: что означает воздушная тревога и как ее распознать.

Прежде чем говорить о том, куда прятаться при ракетной атаке, важно понять, как вы вообще узнаете об опасности.

Сигнал «Воздушная тревога» — главный сигнал угрозы с воздуха. Согласно официальным рекомендациям МЧС России, он подается по радиотрансляционным сетям, радиовещательным станциям и телевизионным приемникам путем передачи текста об опасности и информации о действиях населения. Перед ним звучит сигнал «Внимание всем!» — непрерывный вой электросирен.

Помимо классической сирены, сегодня оповещение приходит через:

push-уведомления в приложении «Госуслуги» и региональных приложениях МЧС; СМС-рассылку от операторов связи; звуковые сирены на улицах и в зданиях; телевидение и радио — прерывание эфира тревожным сигналом; оповещение через громкоговорители на транспортных узлах и в общественных местах.

Правила поведения при воздушной тревоге едины: услышали сигнал — немедленно прекращайте все дела и ищите укрытие. Не ждите «а вдруг учения», не смотрите в окно на небо и не снимайте происходящее на телефон. Каждая секунда на счету.

Если вы дома: как укрыться, что брать, чего не делать

Дом кажется безопасным местом. Но при ракетной атаке именно окна становятся главной угрозой — осколки стекла при взрывной волне разлетаются как снаряды.

Правила поведения при воздушной тревоге дома:

Немедленно отойдите от окон и не подходите к ним — это первое и главное правило.

Укройтесь в помещении без окон: коридор, ванная, кладовая или капитальная стена. Если есть возможность — спуститесь в подземное укрытие или подвал.

Перекройте газ, воду, обесточьте квартиру.

Возьмите тревожный чемоданчик (о его содержимом — ниже), документы, телефон и зарядку.

Спуститесь в подвал, на нижние этажи или в межквартирный коридор без окон — туда, где самые толстые стены.

Если подвала нет — ванная комната и коридор в центре квартиры лучше, чем комнаты с окнами.

Лягте на пол, прикройте голову руками, если слышен свист приближающегося снаряда.

Чего категорически не делать: не смотреть в окно, не выходить на балкон, не пользоваться лифтом (он может заблокироваться при отключении электричества).

Если вы на работе, в магазине или на улице: алгоритм действий

Действия при атаке БПЛА и ракетной угрозе на улице отличаются от домашнего сценария — здесь у вас нет заранее подготовленного укрытия, и нужно действовать быстро и без паники.

На улице:

Немедленно покиньте открытое пространство;

ищите укрытие в ближайшем капитальном здании;

если укрытие не найти — лягте на землю, прикройте голову руками, укройтесь за бордюром, бетонным забором, в канаве или воронке;

держитесь подальше от витрин, припаркованных машин, киосков и остановок — они не защищают, а только создают иллюзию укрытия.

В магазине или офисе:

следуйте указаниям сотрудников службы безопасности или администрации — по закону каждое предприятие обязано иметь план эвакуации (Федеральный закон № 28-ФЗ «О гражданской обороне»);

спуститесь на нижние этажи или в подвал;

отойдите от окон и стеклянных перегородок;

оповестите коллег рядом — вдруг кто-то не слышал сигнала.

Где самое безопасное место в здании и куда прятаться при ракетной атаке: подвал или цокольный этаж, внутренние коридоры и лестницы без окон, капитальные межэтажные перекрытия — все то, что находится как можно дальше от внешних стен и остекленных поверхностей. Вот где укрыться в городе при ракетной угрозе надежнее всего.

Если ребенок в школе: как школа должна реагировать и что делать родителям

Это, пожалуй, самый тревожный сценарий для любого родителя. Запомните главное: не нужно мчаться в школу в момент тревоги. Это опасно для вас и мешает работе педагогов.

Согласно рекомендациям МЧС России, при сигнале воздушной тревоги школа обязана:

оповестить весь персонал о сигнале опасности;

прекратить все массовые мероприятия на открытом воздухе;

организованно увести детей в укрытие — подвал или внутренние помещения без окон;

выставить посты наблюдения по периметру учреждения;

распределить детей на группы не более 15 человек с одним педагогом при наличии устойчивой связи;

удерживать детей в укрытии до получения сигнала «Отбой».

Что делать, если ребенок в школе при атаке: позвоните классному руководителю или дежурному администратору — убедитесь, что дети в укрытии, и ждите официального сигнала об отбое. После отбоя действуйте по привычному маршруту. Не звоните ребенку постоянно — это загружает связь и отвлекает педагогов.

Если вы в дороге: остановка, укрытие, паника

Правила поведения при воздушной тревоге для водителей и пассажиров транспорта — отдельная история. Главное заблуждение — «в машине безопаснее». Это не так.

Как спастись при обстреле и ударе дрона, если вы за рулем:

немедленно остановитесь, припаркуйтесь как можно дальше от центра проезжей части;

покиньте автомобиль — он не является безопасным укрытием при ракетной атаке;

направляйтесь пешком к ближайшему капитальному зданию, подземному переходу или паркингу;

если вы в общественном транспорте — следуйте указаниям водителя, но при возможности покиньте салон и идите в укрытие;

если укрытие найти невозможно — отойдите от машины и лягте в канаву или за бетонное ограждение.

Паника в дороге особенно опасна — она провоцирует ДТП и мешает движению экстренных служб. Сделайте три глубоких вдоха, действуйте по алгоритму.

Где самое безопасное место: подвалы, паркинги, отсутствие окон

Куда прятаться при ракетной атаке — этот вопрос сводится к одному принципу: чем больше преград между вами и взрывом, тем лучше. Бетон и земля — ваши лучшие друзья. Запомните алгоритм, который описывает, где укрыться в городе при ракетной угрозе.

Рейтинг укрытий — от самого надежного к менее надежному:

специальное защитное сооружение (бомбоубежище, противорадиационное укрытие) — максимальная защита;

подвал капитального здания — очень хорошая защита от осколков и взрывной волны;

подземный паркинг — хорошая защита, плюс минимум окон;

подземный переход — хорошо от осколков, но уязвим при близком взрыве;

внутренние помещения нижних этажей без окон (коридоры, ванные, кладовые) — удовлетворительная защита при отсутствии подвала;

первый этаж с толстыми стенами и без окон — лучше, чем верхние этажи.

Где укрыться в городе при ракетной угрозе — запомните ориентиры заранее: торговые центры с подземными паркингами, станции метро (там, где оно есть), подземные переходы, подвалы жилых домов. Изучите маршрут от дома, работы и школы ребенка — это займет 15 минут, но может сохранить жизнь.

Тревожный чемоданчик: что положить на случай эвакуации

Тревожный чемоданчик при угрозе — это рюкзак объемом 25–35 литров, собранный заранее, который вы берете и уходите. Не надо ничего собирать в панике — все уже готово.

Базовый список по рекомендациям МЧС России и региональных управлений МЧС:

Документы: паспорт, СНИЛС, полис ОМС, свидетельства о рождении детей, водительское удостоверение — в водонепроницаемом чехле.

Деньги: небольшой запас наличных (банкоматы и терминалы могут не работать).

Средства связи: заряженный запасной телефон или пауэрбанк, список важных номеров на бумаге.

Аптечка: личные лекарства (на 3–5 дней), обезболивающее, бинты, жгут, антисептик.

Вода и еда: 1,5–2 литра воды, энергетические батончики или консервы на 2–3 дня.

Одежда: смена белья, теплые носки, дождевик или легкая куртка.

Фонарь и батарейки или налобный фонарь — свет при отключении электричества.

Нож, свисток, зажигалка — универсальные инструменты выживания.

Копии документов и фото близких — на случай если оригиналы будут потеряны.

Соберите чемоданчик сегодня. Оригиналы документов, банковские карты и телефон добавите в последний момент перед выходом.

Как снизить уровень тревоги и сохранить спокойствие

Как спастись при обстреле и ударе дрона — это не только физическая безопасность. Паника убивает так же верно, как осколки: она парализует, лишает способности думать и действовать.

Несколько проверенных способов сохранить голову холодной:

Знание — лучшее успокоительное. Вы уже прочитали эту инструкцию — значит, вы знаете алгоритм. Это само по себе снижает тревогу.

Дыхание: три медленных вдоха и выдоха активируют парасимпатическую нервную систему и буквально снижают уровень кортизола.

Действие: начните двигаться по алгоритму — мозг переключается с «бояться» на «делать».

Отключите бесконечный мониторинг новостей в спокойное время — постоянная тревожная лента повышает фоновый стресс.

Поговорите с детьми заранее — объясните им сигналы и алгоритм действий в игровой форме, без запугивания. Дети, которые знают, что делать, не впадают в панику.

Берегите себя и своих близких. Сохраните этот материал и поделитесь им с теми, кому он может пригодиться.

Памятка для родителей

Шпаргалка для родителей по работе с тревожным подростком

Памятка первокурсникам

Новогодние каникулы - это отличный повод, чтобы совместно провести время, лучше узнать своего ребенка, постараться понять его и сформировать надежные, доверительные и теплые взаимоотношения.
А также обратить внимание на возможные проблемы, которые часто присутствуют у детей подросткового возраста.